Unsere Angebote

LAUFTREFFS

Montagslauf

jeden Montag laufen wir gemeinsam auf den schönsten Wegen rund um Innsbruck. Das Lauftempo ist moderat und es gibt verschiedene Leistungsgruppen, ohne Zeit- und Leistungsdruck. Ledigilich der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht im Vordergrund.

  • Zielgruppe: sportliche Anfänger, leicht fortgeschrittene und fortgeschrittene Läufer
  • Wann? jeden Montag um 19:15 Uhr
  • Wo? am Parkplatz Lanser See

Lauftreff Freitag & Sonntag

Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr in Innsbruck

  • Dauer: 50 Minuten lockeres Joggen auf den Innmeilen in Innsbruck
  • Zielgruppe: leicht fortgeschrittener bzw. regenerativer Lauf für Fortgeschrittene
  • bitte bereits aufgewärmt kommen!
  • Anmeldung: bis Donnerstag Abend
  • Treffpunkt: 18:00 Uhr Innsbruck Innenstadt

 

Sonntag, 17:00 – 18:30 Uhr in Igls

 

  • Dauer: ca. 90 Minuten Laufen in moderatem Tempo
  • Zielgruppe: fortgeschrittene LäuferInnen
  • Anmeldung: bis Freitag Abend
  • Treffpunkt: 17:00 Uhr Igls

 

Beide Lauftreffs werden vorerst nach Bedarf angeboten, d.h. eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich – per Mail an office@laufwerkstatt.at oder unter 0512/27 57 21-0

Frauenlauftreffs

Frauenlauftreff – zur Vorbereitung auf den 7. Tiroler Frauenlauf bieten wir ab Frühjahr 2017 wieder kostenlose Frauenlauftreffs in ganz Tirol an.

Teilnehmerinnen des Frauenlaufs sind herzlich eingeladen, die wöchentlichen Lauftermine zu besuchen, um gemeinsam mit anderen Frauen laufen zu gehen und sich gemeinsam – unter professioneller Anleitung erfahrener LauftrainerInnen – auf den Frauenlauf vorzubereiten. Einfach hinkommen und mitmachen – ganz ohne komplizierte Anmeldung!

KURSANGEBOT

Firmenlaufkurse (Innsbruck & München)

Bringen Sie Ihre Mitarbeiter ins Laufen – mit einem Firmen-Laufkurs der laufwerkstatt!

Die laufwerkstatt® bietet speziell für Unternehmen Firmen-Lauf- und Nordic Walking-Kurse an. Das teamorientierte Laufen und der Spaß an der Bewegung stehen bei unseren Firmenlaufkursen im Mittelpunkt. Unsere langjährige Erfahrung im Laufsport zeigt: Ein Laufkurs fördert die Gesundheit und den Teamgeist Ihrer Mitarbeiter!

Unser Angebot
  • Laufkurse für Anfänger – gezieltes Aufbauprogramm für Lauf-AnfängerInnen
  • Laufkurs für Fortgeschrittene – gemeinsames, teamorientiertes Laufen
  • Nordic Walking-Kurse für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

 

Inhalte unserer Laufkurse:

  • Theorie: Alles Wichtige rund ums Laufen
  • gemeinsame Aufwärm- und Dehnübungen
  • die richtige Lauf-/ Nordic Walking-Technik
  • auflockernde Laufspiele
  • invididueller Pulstest
  • Videolaufstilanalyse

Referenzen: UPC-Firmenlaufkurs

Individuelle Lauf- und Nordic Walking Kurse (Innsbruck & München)

Nordic Walking ist eine Sportart, die immer beliebter wird. Allerdings kommt es auch hier auf die richtige Technik an! Erlerne die Bewegungsabläufe, den richtigen Einsatz der Stöcke sowie so manche Kräftigungs- und Stretchingübung.

Egal, ob du Nordic Walking erlernen möchtest oder bereits Hobbyläufer bist – wir bieten Lauf- und Nordic Walking-Kurse für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Unser Angebot
  • Lauf los! – Unser Laufkurs für Anfänger
  • Lauflust – Unser Kurs für (leicht) fortgeschrittene Läufer
  • Lauffeuer – Laufen für alle fortgeschrittenen Läufer
  • Nordic Walking – Der Trendsport à la laufwerkstatt (für Einsteiger und Fortgeschrittene)
  • Personal Training – sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen von max. 4 PersonenKosten für Nicht-Mitglieder: (Preise pro Person inkl. MwSt; Verleich von Nordic Walking Stöcken inklusive)

    • Einzelstunde: € 89,00 pro Trainingsstunde
    • 5er Block: € 69,00 pro Trainingsstunde
    • 10er Block: € 59,00 pro Trainingsstunde
  • Kosten für Club Laufwerkstatt Mitglieder:

    • Mitgliedsbeitrag: € 84,00 pro Jahr – erstes Training frei
    • Jede weitere Trainingsstunde:  € 49,00
    • 10er Block: € 39,00 pro Trainingsstunde
    • Gratisstartplatz beim Tiroler Frauenlauf 2017

INDIVIDUELLE BERATUNG

Personal Coaching
Individuelle Trainerstunde (Laufen oder Nordic Walking)
Personal Coaching in Innsbruck und München
Erlebe eine individuelle Lauf- oder Nordic Walking Stunde! Ein ausgebildeter Trainer gibt dir Ratschläge, optimiert deinen Puls sowie deine Bewegungsabläufe & hilft dir muskuläre Dysbalancen zu beseitigen. Das Training ist auf deinen Trainingszustand abgestimmt & kann in deiner Nähe stattfinden. Erlerne noch gesünderes Laufen und fühl dich bei deinen Laufausflügen rundum wohl!
Laufstilanalyse
Verbessere deine Lauftechnik mit einer individuellen Video-Laufstilanalyse!
Laufstilanalyse in Innsbruck
Perfektioniere deinen Laufstil – mit einer individuellen Laufstilanalyse durch einen ausgebildeten laufwerkstatt Lauftrainer! Dein Trainer zeichnet deine Laufbewegung auf Video auf um deinen Laufstil zu analysieren & zu optimieren. Gleichzeitig gibt er wertvolle Tipps zu muskulären Dysbalancen & den richtigen Bewegungsabläufen. Anschließend werden die Ratschläge direkt in die Praxis umgesetzt! (Kosten 149,00 €/Person)
Individuelle Trainingsplanung
Für eine individuelle Vorbereitung auf einen Marathon o.ä.
Individuelle Trainingsplanung
Du möchtest so richtig durchstarten? Wir helfen dir mit einer individuell auf dich maßgeschneiderten Trainingsplanung! Dieses Angebot besteht aus einer Bestandsaufnahme deines Trainingszustandes, der Erstellung eines individuellen Trainingsplans, Betreuung während des Trainings sowie Tipps und Tricks bei Kraft- und Dehnübungen. (Kosten: 24,00 € inkl. MwSt. pro Woche – für Club Laufwerkstatt Mitglieder 20,00 €)

Gutscheine

 Du bist auf der Suche nach einem originellen Geschenk für einen sportbegeisterten Menschen? Gutscheine sind gerade unterm Weihnachtsbaum ein beliebtes Geschenk. Wieso nicht einmal Gesundheit schenken? Mit einem Gutschein der laufwerkstatt!

Besonders beliebt sind Gutscheine für unser Wellness-Laufseminar (inkl. Übernachtung mit Halbpension im ****superior-Hotel mit großem Wellnessbereich, Vorträgen, Laufberatung, Gymnastik, u.v.m.)

Oder wie wäre es mit einem Startplatz für den Tiroler Frauenlauf oder das Innsbruck Alpine Trailrun Festival? Aber auch Gutscheine für ein Personal Coaching oder eine individuelle Videolaufstilanalyse sind eine originelle Idee.

Gerne erstellen wir für dich auch einen individuellen Gutschein!
Trete einfach mit uns in Kontakt unter office@laufwerkstatt.at oder unter 0512/27 57 21-0!

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